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사과 계피 오버나이트 오트
🥣 아침 · 1인분
262 kcal · 1회 제공량당
단백질 11 g
탄수화물 48 g
지방 3 g
식이섬유 6 g
재료
- 오트밀40 g
- 탈지유150 g
- 사과80 g
- 혼합 향신료2 g
- 꿀5 g
만드는 법
- 오트, 우유, 계피, 꿀을 병에 섞는다.
- 채친 사과를 넣고 섞는다.
- 하룻밤 냉장 후 차게 먹는다.