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가벼운 레시피

500가지 저칼로리·계산 완료·무료 레시피, 번거로움 없이 균형 잡힌 식사.

🥣 아침 (60) 아침
건과일 홈메이드 뮤즐리 323 kcal · 1회 제공량당 그린 스무디볼 218 kcal · 1회 제공량당 딸기 바나나 스무디 212 kcal · 1회 제공량당 딸기 아몬드 그릭요거트 266 kcal · 1회 제공량당 딸기 치아 푸딩 230 kcal · 1회 제공량당 라이트 크로크무슈 269 kcal · 1회 제공량당 라이트 홈메이드 그래놀라 322 kcal · 1회 제공량당 라즈베리 오트 프로마주블랑 216 kcal · 1회 제공량당 리코타 꿀 호두 토스트 297 kcal · 1회 제공량당 리코타 딸기 토스트 272 kcal · 1회 제공량당 리코타 팬케이크 317 kcal · 1회 제공량당 망고 치아 오버나이트 오트 296 kcal · 1회 제공량당 망고 치아 푸딩 338 kcal · 1회 제공량당 망고 코코넛 스무디 271 kcal · 1회 제공량당 망고 코코넛 스무디볼 243 kcal · 1회 제공량당 바나나 땅콩 스키르 볼 245 kcal · 1회 제공량당 바나나 치아 포리지 298 kcal · 1회 제공량당 바나나 코코아 스무디 190 kcal · 1회 제공량당 바닐라 세몰리나 우유죽 213 kcal · 1회 제공량당 배 헤이즐넛 포리지 329 kcal · 1회 제공량당 배 호두 스키르 223 kcal · 1회 제공량당 버섯 수란 짭짤 포리지 291 kcal · 1회 제공량당 버섯 스크램블에그 265 kcal · 1회 제공량당 버섯 시금치 오믈렛 214 kcal · 1회 제공량당 베리 오버나이트 오트 285 kcal · 1회 제공량당 베리 케피어 161 kcal · 1회 제공량당 베리 코티지치즈 볼 228 kcal · 1회 제공량당 베리 프렌치토스트 251 kcal · 1회 제공량당 복숭아 살구 스무디 169 kcal · 1회 제공량당 복숭아 아몬드 그릭요거트 250 kcal · 1회 제공량당 복숭아 피스타치오 코티지치즈 242 kcal · 1회 제공량당 북유럽풍 연어 오이 토스트 197 kcal · 1회 제공량당 블루베리 바나나 팬케이크 232 kcal · 1회 제공량당 블루베리 포리지 277 kcal · 1회 제공량당 사과 계피 오버나이트 오트 262 kcal · 1회 제공량당 사과 메밀 포리지 235 kcal · 1회 제공량당 사과 비르허 뮤즐리 317 kcal · 1회 제공량당 사과 아마씨 계피 프로마주블랑 182 kcal · 1회 제공량당 석류 두유요거트 214 kcal · 1회 제공량당 수박 민트 스무디 79 kcal · 1회 제공량당 스크램블에그 모닝 랩 295 kcal · 1회 제공량당 시금치 달걀흰자 오믈렛 141 kcal · 1회 제공량당 시금치 위 수란 264 kcal · 1회 제공량당 시금치 키위 그린 스무디 177 kcal · 1회 제공량당 아보카도 달걀 토스트 298 kcal · 1회 제공량당 염소치즈 무화과 토스트 278 kcal · 1회 제공량당 오트 라이트 와플 290 kcal · 1회 제공량당 오트 바나나 팬케이크 364 kcal · 1회 제공량당 초콜릿 라즈베리 포리지 253 kcal · 1회 제공량당 초콜릿 치아 푸딩 238 kcal · 1회 제공량당 코티지치즈 래디시 토스트 213 kcal · 1회 제공량당 키위 사과 시금치 스무디 142 kcal · 1회 제공량당 키위 호박씨 스키르 218 kcal · 1회 제공량당 통밀 라이트 크레페 280 kcal · 1회 제공량당 파인애플 코코넛 스무디 185 kcal · 1회 제공량당 프로마주블랑 신선과일 볼 150 kcal · 1회 제공량당 프로마주블랑 팬케이크 250 kcal · 1회 제공량당 허브 달걀흰자 오믈렛 135 kcal · 1회 제공량당 호밀 토스트 아보카도 토마토 246 kcal · 1회 제공량당 훈제연어 스크램블에그 295 kcal · 1회 제공량당
🍲 수프 (60) 수프
게 옥수수 수프 226 kcal · 1회 제공량당 고구마 향신료 수프 280 kcal · 1회 제공량당 구운 파프리카 토마토 크림수프 159 kcal · 1회 제공량당 근대 병아리콩 수프 218 kcal · 1회 제공량당 단호박 크림수프 188 kcal · 1회 제공량당 닭고기 쌀국수 수프 224 kcal · 1회 제공량당 닭고기 쌀국수 포 220 kcal · 1회 제공량당 당근 생강 크림수프 237 kcal · 1회 제공량당 대파 감자 수프 274 kcal · 1회 제공량당 두부 미소풍 수프 139 kcal · 1회 제공량당 두부 태국풍 육수 129 kcal · 1회 제공량당 라이트 달걀 라멘 135 kcal · 1회 제공량당 라이트 미네스트로네 252 kcal · 1회 제공량당 라이트 비트 보르시치 186 kcal · 1회 제공량당 라이트 어니언 수프 215 kcal · 1회 제공량당 라이트 옥수수 차우더 259 kcal · 1회 제공량당 라이트 피스투 수프 204 kcal · 1회 제공량당 라이트 하리라 303 kcal · 1회 제공량당 라이트 홍합 수프 229 kcal · 1회 제공량당 렌틸콩 커민 수프 257 kcal · 1회 제공량당 멜론 민트 냉수프 106 kcal · 1회 제공량당 미네스트로네 베르데 187 kcal · 1회 제공량당 버섯 크림수프 182 kcal · 1회 제공량당 버터넛 코코넛 크림수프 269 kcal · 1회 제공량당 보리 버섯 겨울 수프 210 kcal · 1회 제공량당 보리 채소 수프 219 kcal · 1회 제공량당 붉은렌틸 향신료 수프 283 kcal · 1회 제공량당 브로콜리 염소치즈 크림수프 220 kcal · 1회 제공량당 브로콜리 크림수프 215 kcal · 1회 제공량당 비트 가스파초 176 kcal · 1회 제공량당 새우 태국풍 수프 278 kcal · 1회 제공량당 셀러리 사과 디톡스 수프 102 kcal · 1회 제공량당 셀러리악 크림수프 220 kcal · 1회 제공량당 시금치 크림수프 191 kcal · 1회 제공량당 아스파라거스 크림수프 180 kcal · 1회 제공량당 아티초크 크림수프 209 kcal · 1회 제공량당 안달루시아 가스파초 155 kcal · 1회 제공량당 애호박 민트 냉수프 100 kcal · 1회 제공량당 애호박 민트 페타 수프 154 kcal · 1회 제공량당 애호박 수프 200 kcal · 1회 제공량당 양배추 수프 172 kcal · 1회 제공량당 엔다이브 크림수프 157 kcal · 1회 제공량당 오이 민트 냉수프 137 kcal · 1회 제공량당 오이 아보카도 그린 가스파초 155 kcal · 1회 제공량당 완두콩 민트 크림수프 223 kcal · 1회 제공량당 완두콩 쪼갠 것 수프 242 kcal · 1회 제공량당 잠두콩 민트 수프 246 kcal · 1회 제공량당 청경채 아시안 육수 126 kcal · 1회 제공량당 콜리플라워 커리 크림수프 172 kcal · 1회 제공량당 콜리플라워 크림수프 177 kcal · 1회 제공량당 퀴노아 채소 수프 165 kcal · 1회 제공량당 토마토 바질 리코타 수프 177 kcal · 1회 제공량당 파스닙 배 크림수프 232 kcal · 1회 제공량당 파스닙 크림수프 302 kcal · 1회 제공량당 펜넬 크림수프 219 kcal · 1회 제공량당 프로방스풍 생선 수프 178 kcal · 1회 제공량당 플라졸레콩 시골풍 수프 222 kcal · 1회 제공량당 호박 크림수프 183 kcal · 1회 제공량당 홈메이드 토마토 수프 190 kcal · 1회 제공량당 흰강낭콩 로즈마리 수프 235 kcal · 1회 제공량당
🥗 샐러드 (71) 샐러드
검은콩 멕시칸 샐러드 263 kcal · 1회 제공량당 게 아보카도 샐러드 196 kcal · 1회 제공량당 관자 자몽 샐러드 183 kcal · 1회 제공량당 구운 버터넛 염소치즈 샐러드 195 kcal · 1회 제공량당 구운 병아리콩 샐러드 277 kcal · 1회 제공량당 구운 애호박 민트 샐러드 163 kcal · 1회 제공량당 구운 템페 샐러드 224 kcal · 1회 제공량당 구운 파프리카 샐러드 139 kcal · 1회 제공량당 그리스 샐러드 225 kcal · 1회 제공량당 기장 허브 샐러드 236 kcal · 1회 제공량당 깍지완두 참깨 샐러드 152 kcal · 1회 제공량당 달걀 아보카도 퀴노아 완전 샐러드 278 kcal · 1회 제공량당 닭고기 아보카도 샐러드 235 kcal · 1회 제공량당 닭고기 아시안 샐러드 211 kcal · 1회 제공량당 닭고기 애호박 파스타 샐러드 304 kcal · 1회 제공량당 닭고기 커리 샐러드 201 kcal · 1회 제공량당 당근채와 건포도 194 kcal · 1회 제공량당 두부 참깨 아삭 샐러드 182 kcal · 1회 제공량당 따뜻한 감자 샐러드 254 kcal · 1회 제공량당 따뜻한 염소치즈 샐러드 242 kcal · 1회 제공량당 라이트 니스풍 샐러드 321 kcal · 1회 제공량당 라이트 불구르 타불레 178 kcal · 1회 제공량당 라이트 시저 샐러드 260 kcal · 1회 제공량당 라이트 카프레제 샐러드 176 kcal · 1회 제공량당 라이트 코울슬로 100 kcal · 1회 제공량당 래디시 프로마주블랑 샐러드 61 kcal · 1회 제공량당 렌틸콩 훈제연어 샐러드 262 kcal · 1회 제공량당 마타리상추 비트 달걀 샐러드 211 kcal · 1회 제공량당 마타리상추 생버섯 샐러드 157 kcal · 1회 제공량당 머스터드 렌틸 샐러드 282 kcal · 1회 제공량당 메밀 채소 샐러드 211 kcal · 1회 제공량당 멜론 햄 샐러드 142 kcal · 1회 제공량당 무화과 염소치즈 샐러드 242 kcal · 1회 제공량당 문어 갈리시아풍 샐러드 260 kcal · 1회 제공량당 방울양배추 구이 샐러드 250 kcal · 1회 제공량당 병아리콩 샐러드 317 kcal · 1회 제공량당 보리 구운채소 샐러드 292 kcal · 1회 제공량당 불구르 석류 샐러드 201 kcal · 1회 제공량당 붉은렌틸 파스타 샐러드 288 kcal · 1회 제공량당 비트 페타 샐러드 228 kcal · 1회 제공량당 비트 헤이즐넛 샐러드 201 kcal · 1회 제공량당 새우 망고 샐러드 214 kcal · 1회 제공량당 새우 자몽 샐러드 213 kcal · 1회 제공량당 소고기 태국풍 샐러드 166 kcal · 1회 제공량당 수박 페타 민트 샐러드 212 kcal · 1회 제공량당 숙주 닭고기 샐러드 209 kcal · 1회 제공량당 스펠트밀 페타 샐러드 326 kcal · 1회 제공량당 아스파라거스 미모사소스 132 kcal · 1회 제공량당 아티초크 파르메산 샐러드 205 kcal · 1회 제공량당 애호박 파르메산 카르파초 175 kcal · 1회 제공량당 엔다이브 염소치즈 호두 샐러드 227 kcal · 1회 제공량당 엔다이브 오렌지 샐러드 182 kcal · 1회 제공량당 오이 라이트 크림 샐러드 75 kcal · 1회 제공량당 오이 일본풍 샐러드 38 kcal · 1회 제공량당 오징어구이 샐러드 215 kcal · 1회 제공량당 와일드라이스 채소 샐러드 268 kcal · 1회 제공량당 정어리 레몬 샐러드 272 kcal · 1회 제공량당 참치 그린빈 샐러드 272 kcal · 1회 제공량당 참치 올리브 파스타 샐러드 323 kcal · 1회 제공량당 참치 이탈리안 샐러드 283 kcal · 1회 제공량당 채소 퀴노아 샐러드 307 kcal · 1회 제공량당 칠면조 사과 호두 샐러드 243 kcal · 1회 제공량당 케일 사과 샐러드 194 kcal · 1회 제공량당 콜리플라워 타불레 144 kcal · 1회 제공량당 퀴노아 아보카도 석류 샐러드 263 kcal · 1회 제공량당 펜넬 오렌지 샐러드 169 kcal · 1회 제공량당 풋콩 옥수수 샐러드 206 kcal · 1회 제공량당 해산물 샐러드 255 kcal · 1회 제공량당 홍합 샬롯 샐러드 171 kcal · 1회 제공량당 훈제연어 시트러스 샐러드 167 kcal · 1회 제공량당 흰강낭콩 참치 샐러드 319 kcal · 1회 제공량당
🐟 생선 (65) 생선
간단 부야베스 252 kcal · 1회 제공량당 간장양념 참치구이 220 kcal · 1회 제공량당 관자 대파 카솔레트 212 kcal · 1회 제공량당 관자와 셀러리악 매시 247 kcal · 1회 제공량당 농어 생강간장 찜 181 kcal · 1회 제공량당 농어구이 펜넬 238 kcal · 1회 제공량당 대구 당근 종이구이 203 kcal · 1회 제공량당 대구 등살 시트러스 238 kcal · 1회 제공량당 대구 망고 세비체 158 kcal · 1회 제공량당 대구 찜과 브로콜리 237 kcal · 1회 제공량당 대구 토마토소스 239 kcal · 1회 제공량당 대구 허브 크러스트 226 kcal · 1회 제공량당 대구구이와 흰강낭콩 277 kcal · 1회 제공량당 도미 세비체 163 kcal · 1회 제공량당 도미 소스 비에르주 230 kcal · 1회 제공량당 도미 아시안 종이구이 162 kcal · 1회 제공량당 도미 프로방스풍 오븐구이 240 kcal · 1회 제공량당 라이트 데리야키 연어 397 kcal · 1회 제공량당 라이트 새우 리소토 298 kcal · 1회 제공량당 라이트 서대 뮈니에르 297 kcal · 1회 제공량당 라이트 연어 포케볼 389 kcal · 1회 제공량당 라이트 파에야 349 kcal · 1회 제공량당 라이트 해산물 슈크루트 364 kcal · 1회 제공량당 라이트 홍합 마리니에르 292 kcal · 1회 제공량당 라이트 홍합 커리 335 kcal · 1회 제공량당 메를루사 대파 252 kcal · 1회 제공량당 메를루사 오븐 빵가루구이 224 kcal · 1회 제공량당 명태 라이트 보르도풍 200 kcal · 1회 제공량당 명태 라이트 브랑다드 337 kcal · 1회 제공량당 명태 라타투이 곁들임 247 kcal · 1회 제공량당 명태 찜 레몬소스 213 kcal · 1회 제공량당 명태 코코넛 커리 301 kcal · 1회 제공량당 문어구이와 감자 282 kcal · 1회 제공량당 새우 곤약면 202 kcal · 1회 제공량당 새우 볶음밥 338 kcal · 1회 제공량당 새우 시금치 커리 294 kcal · 1회 제공량당 새우 애호박 마늘볶음 246 kcal · 1회 제공량당 새우 커리와 바스마티밥 410 kcal · 1회 제공량당 새우 파인애플 커리 293 kcal · 1회 제공량당 생선 파르망티에 316 kcal · 1회 제공량당 서대 시금치 189 kcal · 1회 제공량당 송어 대파 종이구이 270 kcal · 1회 제공량당 송어 방울토마토 오븐구이 260 kcal · 1회 제공량당 송어 아몬드 라이트구이 311 kcal · 1회 제공량당 양념 왕새우구이 223 kcal · 1회 제공량당 연어 구이와 아스파라거스 316 kcal · 1회 제공량당 연어 꿀머스터드 오븐구이 316 kcal · 1회 제공량당 연어 딜 종이구이 259 kcal · 1회 제공량당 연어 아보카도 타르타르 290 kcal · 1회 제공량당 연어 애호박 종이구이 275 kcal · 1회 제공량당 연어 파인애플 꼬치 277 kcal · 1회 제공량당 연어 한면구이 341 kcal · 1회 제공량당 연어 허브 크러스트 285 kcal · 1회 제공량당 오징어 마늘 파슬리 볶음 230 kcal · 1회 제공량당 오징어 오븐 빵가루구이 227 kcal · 1회 제공량당 정어리구이와 토마토 샐러드 293 kcal · 1회 제공량당 참치 라이스 샐러드 340 kcal · 1회 제공량당 참치 레어와 채소볶음 218 kcal · 1회 제공량당 참치 스테이크 플란차와 살사 223 kcal · 1회 제공량당 참치 오븐 크로켓 277 kcal · 1회 제공량당 참치 참깨 다타키 249 kcal · 1회 제공량당 해산물 통밀 파스타 366 kcal · 1회 제공량당 홈메이드 오븐 생선가스 225 kcal · 1회 제공량당 훈제연어 랩 262 kcal · 1회 제공량당 훈제연어 볼 282 kcal · 1회 제공량당
🍗 가금류·고기 (75) 가금류·고기
구운 닭고기와 구운 채소 299 kcal · 1회 제공량당 꿀머스터드 닭고기 오븐구이 326 kcal · 1회 제공량당 닭 야키토리 꼬치 310 kcal · 1회 제공량당 닭가슴살 버섯소스 217 kcal · 1회 제공량당 닭고기 레몬 완자 210 kcal · 1회 제공량당 닭고기 말린살구 아몬드 285 kcal · 1회 제공량당 닭고기 버섯 토마토조림 232 kcal · 1회 제공량당 닭고기 브로콜리 볶음 269 kcal · 1회 제공량당 닭고기 생채소 요거트소스 랩 314 kcal · 1회 제공량당 닭고기 오븐 빵가루구이 247 kcal · 1회 제공량당 닭고기 올리브 레몬조림 216 kcal · 1회 제공량당 닭고기 채소 꼬치 260 kcal · 1회 제공량당 닭고기 채소 볶음밥 389 kcal · 1회 제공량당 닭고기 캐슈넛 볶음 269 kcal · 1회 제공량당 닭고기 타라곤 볶음 223 kcal · 1회 제공량당 닭고기 태국바질 볶음 245 kcal · 1회 제공량당 닭고기 프로방스풍 오븐구이 255 kcal · 1회 제공량당 닭구이 요거트 허브소스 212 kcal · 1회 제공량당 닭구이와 셀러리 매시 254 kcal · 1회 제공량당 돼지 안심 머스터드 281 kcal · 1회 제공량당 돼지 안심 살구 279 kcal · 1회 제공량당 돼지고기 렌틸 조림 355 kcal · 1회 제공량당 돼지고기 채소볶음 262 kcal · 1회 제공량당 라이트 닭고기 그린커리 308 kcal · 1회 제공량당 라이트 닭고기 포토푀 344 kcal · 1회 제공량당 라이트 돼지고기 카라멜조림 337 kcal · 1회 제공량당 라이트 바스크풍 닭고기 282 kcal · 1회 제공량당 라이트 볼로네제 378 kcal · 1회 제공량당 라이트 소고기 타르타르 188 kcal · 1회 제공량당 라이트 송아지 마렝고 237 kcal · 1회 제공량당 라이트 아시 파르망티에 314 kcal · 1회 제공량당 라이트 애호박 라자냐 342 kcal · 1회 제공량당 라이트 양배추말이 308 kcal · 1회 제공량당 라이트 오븐 코르동블뢰 300 kcal · 1회 제공량당 라이트 치킨 사테 320 kcal · 1회 제공량당 라이트 치킨 자이로 361 kcal · 1회 제공량당 라이트 치킨 타코 336 kcal · 1회 제공량당 라이트 치킨커리와 바스마티밥 476 kcal · 1회 제공량당 라이트 칠리 콘 카르네 389 kcal · 1회 제공량당 라이트 칠면조 블랑케트 242 kcal · 1회 제공량당 라이트 탄두리 치킨 339 kcal · 1회 제공량당 라이트 토마토 속채움 239 kcal · 1회 제공량당 라이트 페퍼 스테이크 271 kcal · 1회 제공량당 라이트 홈메이드 버거 336 kcal · 1회 제공량당 레몬허브 닭고기와 그린빈 289 kcal · 1회 제공량당 소고기 당근 조림 266 kcal · 1회 제공량당 소고기 브로콜리 262 kcal · 1회 제공량당 소고기 아삭채소 볶음 263 kcal · 1회 제공량당 소고기 완자와 애호박면 토마토소스 269 kcal · 1회 제공량당 소고기 파프리카 볶음 258 kcal · 1회 제공량당 소고기 허브 케프타 219 kcal · 1회 제공량당 송아지 레몬 커틀릿 187 kcal · 1회 제공량당 양념 돼지고기 꼬치 258 kcal · 1회 제공량당 엔다이브 햄말이 라이트 그라탱 229 kcal · 1회 제공량당 치킨 파히타 356 kcal · 1회 제공량당 칠면조 구이와 뿌리채소 316 kcal · 1회 제공량당 칠면조 레몬볶음과 애호박 224 kcal · 1회 제공량당 칠면조 머스터드 커틀릿 238 kcal · 1회 제공량당 칠면조 버섯 크림조림 255 kcal · 1회 제공량당 칠면조 스테이크와 그린빈 254 kcal · 1회 제공량당 칠면조 시금치 커리 318 kcal · 1회 제공량당 칠면조 아몬드 빵가루구이 268 kcal · 1회 제공량당 칠면조 아보카도 랩 356 kcal · 1회 제공량당 칠면조 오렌지조림 269 kcal · 1회 제공량당 칠면조 완자 토마토소스 239 kcal · 1회 제공량당 칠면조 티카 309 kcal · 1회 제공량당 칠면조 파인애플 볶음 257 kcal · 1회 제공량당 칠면조 파프리카 볶음 223 kcal · 1회 제공량당 칠면조 파프리카 속채움 293 kcal · 1회 제공량당 토끼 건자두조림 328 kcal · 1회 제공량당 토끼 머스터드 270 kcal · 1회 제공량당 파프리카 닭구이와 고구마 402 kcal · 1회 제공량당 함박스테이크와 고구마 매시 338 kcal · 1회 제공량당 햄 생채소 롤 142 kcal · 1회 제공량당 훈제파프리카 닭고기와 파프리카 257 kcal · 1회 제공량당
🥦 채식 (79) 채식
가지 간장조림 204 kcal · 1회 제공량당 가지 구이와 페타 243 kcal · 1회 제공량당 가지 딥과 피타 249 kcal · 1회 제공량당 검은콩 케사디야 392 kcal · 1회 제공량당 고구마 붉은강낭콩 부다볼 296 kcal · 1회 제공량당 고구마 타진 367 kcal · 1회 제공량당 곤약면 채소 볶음 134 kcal · 1회 제공량당 그린 샥슈카 250 kcal · 1회 제공량당 기장과 구운채소 254 kcal · 1회 제공량당 단호박구이 요거트소스 261 kcal · 1회 제공량당 달걀 샥슈카 308 kcal · 1회 제공량당 대파 비네그레트 달걀곁들임 308 kcal · 1회 제공량당 데리야키 두부 덮밥 285 kcal · 1회 제공량당 도우 없는 채소 키슈 263 kcal · 1회 제공량당 두부 오븐 바삭구이 257 kcal · 1회 제공량당 두부 채소 스크램블 181 kcal · 1회 제공량당 두부 채소볶음 216 kcal · 1회 제공량당 두부 커리와 시금치 235 kcal · 1회 제공량당 라이트 가지 파르미자나 235 kcal · 1회 제공량당 라이트 그라탱 도피누아 305 kcal · 1회 제공량당 라이트 스페인 토르티야 325 kcal · 1회 제공량당 라이트 애호박 그라탱 237 kcal · 1회 제공량당 라이트 채식 비빔밥 275 kcal · 1회 제공량당 라이트 채식 팟타이 316 kcal · 1회 제공량당 라이트 콜리플라워 그라탱 195 kcal · 1회 제공량당 라이트 파스타 프리마베라 336 kcal · 1회 제공량당 레몬 리코타 파스타 308 kcal · 1회 제공량당 렌틸 시금치 달 229 kcal · 1회 제공량당 렌틸 채식 버거 405 kcal · 1회 제공량당 렌틸콩 수란 곁들임 269 kcal · 1회 제공량당 메밀 갈레트 달걀 시금치 230 kcal · 1회 제공량당 방울토마토 짭짤 클라푸티 274 kcal · 1회 제공량당 버섯 리소토풍 크림밥 287 kcal · 1회 제공량당 버섯 에그 코코트 196 kcal · 1회 제공량당 버섯 크림 파스타 294 kcal · 1회 제공량당 버섯 크림 폴렌타 284 kcal · 1회 제공량당 버터넛 병아리콩 커리 353 kcal · 1회 제공량당 병아리콩 커리 385 kcal · 1회 제공량당 보리 완두콩 리소토 335 kcal · 1회 제공량당 붉은강낭콩 완자 토마토소스 346 kcal · 1회 제공량당 붉은렌틸 달 316 kcal · 1회 제공량당 브로콜리 리코타 그라탱 269 kcal · 1회 제공량당 세이탄 채소볶음 256 kcal · 1회 제공량당 세이탄 토마토소스 342 kcal · 1회 제공량당 스파게티호박 렌틸 볼로네제 274 kcal · 1회 제공량당 스펠트밀과 버섯 274 kcal · 1회 제공량당 쌀국수 채소 볶음 258 kcal · 1회 제공량당 아스파라거스 프리타타 224 kcal · 1회 제공량당 아티초크 비네그레트 224 kcal · 1회 제공량당 애호박 오믈렛 222 kcal · 1회 제공량당 애호박 퀴노아 속채움 228 kcal · 1회 제공량당 애호박 크림 퀴노아 257 kcal · 1회 제공량당 애호박 플랑 222 kcal · 1회 제공량당 애호박면 아보카도 페스토 163 kcal · 1회 제공량당 오븐 팔라펠 296 kcal · 1회 제공량당 와일드라이스와 작은채소 261 kcal · 1회 제공량당 완두콩 매시와 반숙란 298 kcal · 1회 제공량당 잠두콩 커민과 달걀 292 kcal · 1회 제공량당 채소 두부 커리 271 kcal · 1회 제공량당 채소 병아리콩 타진 225 kcal · 1회 제공량당 채소 오트 갈레트 250 kcal · 1회 제공량당 채소 짭짤 크럼블 255 kcal · 1회 제공량당 채소 쿠스쿠스 308 kcal · 1회 제공량당 채소 테린 216 kcal · 1회 제공량당 채식 부리토볼 391 kcal · 1회 제공량당 칠리 신 카르네 329 kcal · 1회 제공량당 케일 마늘볶음과 병아리콩 270 kcal · 1회 제공량당 콜리플라워 스테이크 타히니구이 206 kcal · 1회 제공량당 콜리플라워 향신료구이 요거트소스 193 kcal · 1회 제공량당 퀴노아 병아리콩 부다볼 332 kcal · 1회 제공량당 퀴노아 염소치즈 갈레트 283 kcal · 1회 제공량당 템페 간장조림 282 kcal · 1회 제공량당 템페 채소 볶음 314 kcal · 1회 제공량당 토르티야 라이트 피자 294 kcal · 1회 제공량당 통밀 파스타 아보카도소스 328 kcal · 1회 제공량당 통밀 파스타와 여름채소 317 kcal · 1회 제공량당 포르토벨로 버섯 속채움 210 kcal · 1회 제공량당 프로방스 라타투이 189 kcal · 1회 제공량당 후무스와 생채소 스틱 305 kcal · 1회 제공량당
🍎 디저트·간식 (90) 디저트·간식
건자두 오렌지 포치 149 kcal · 1회 제공량당 건포도 세몰리나 케이크 286 kcal · 1회 제공량당 과일 꼬치 145 kcal · 1회 제공량당 꿀 호두 프로마주블랑 163 kcal · 1회 제공량당 대추야자 아몬드 에너지바 332 kcal · 1회 제공량당 대추야자 코코아 트러플 242 kcal · 1회 제공량당 딸기 민트 수프 98 kcal · 1회 제공량당 딸기 바나나 나이스크림 126 kcal · 1회 제공량당 딸기 바질곁들임 85 kcal · 1회 제공량당 땅콩 초코 속채운 대추야자 213 kcal · 1회 제공량당 라이트 건자두 파르 브르통 311 kcal · 1회 제공량당 라이트 당근 케이크 (1조각) 314 kcal · 1회 제공량당 라이트 라이스푸딩 225 kcal · 1회 제공량당 라이트 레몬 케이크 (1조각) 253 kcal · 1회 제공량당 라이트 망고 무스 125 kcal · 1회 제공량당 라이트 바나나브레드 (1조각) 331 kcal · 1회 제공량당 라이트 바닐라 디저트 크림 153 kcal · 1회 제공량당 라이트 바닐라 판나코타 186 kcal · 1회 제공량당 라이트 바닐라 플랑 189 kcal · 1회 제공량당 라이트 베리 티라미수 235 kcal · 1회 제공량당 라이트 붉은강낭콩 브라우니 273 kcal · 1회 제공량당 라이트 블루베리 클라푸티 286 kcal · 1회 제공량당 라이트 사과 크럼블 287 kcal · 1회 제공량당 라이트 오트 초코 쿠키 320 kcal · 1회 제공량당 라이트 외프 아 라 네주 160 kcal · 1회 제공량당 라이트 요거트 케이크 (1조각) 305 kcal · 1회 제공량당 라이트 체리 클라푸티 280 kcal · 1회 제공량당 라이트 초콜릿 머그케이크 255 kcal · 1회 제공량당 라이트 초콜릿 무스 207 kcal · 1회 제공량당 라이트 초콜릿 크림 165 kcal · 1회 제공량당 라이트 코코넛 로셰 197 kcal · 1회 제공량당 라이트 코코넛 플랑 306 kcal · 1회 제공량당 라이트 프렌치토스트 274 kcal · 1회 제공량당 라이트 피치 멜바 193 kcal · 1회 제공량당 라즈베리 즉석 셔벗 139 kcal · 1회 제공량당 레몬 민트 그라니타 56 kcal · 1회 제공량당 루바브 콤포트 88 kcal · 1회 제공량당 리치 라즈베리 샐러드 109 kcal · 1회 제공량당 리코타 딸기 베린 196 kcal · 1회 제공량당 망고 즉석 셔벗 107 kcal · 1회 제공량당 망고 코코넛 프로즌요거트 229 kcal · 1회 제공량당 망고 향신료구이 132 kcal · 1회 제공량당 멜론 수박 민트 샐러드 79 kcal · 1회 제공량당 바나나 초콜릿구이 181 kcal · 1회 제공량당 바나나 코코아 나이스크림 156 kcal · 1회 제공량당 배 계피 포치 150 kcal · 1회 제공량당 배 바닐라 콤포트 120 kcal · 1회 제공량당 배 초콜릿구이 168 kcal · 1회 제공량당 베리 스무디볼 207 kcal · 1회 제공량당 베리 프로즌요거트 202 kcal · 1회 제공량당 복숭아 바닐라 포치 119 kcal · 1회 제공량당 블루베리 레몬 머핀 263 kcal · 1회 제공량당 블루베리 프로즌요거트 207 kcal · 1회 제공량당 사과 계피 콤포트 110 kcal · 1회 제공량당 사과 꿀볶음 130 kcal · 1회 제공량당 사과 배 콤포트 131 kcal · 1회 제공량당 사과 베리 콤포트 132 kcal · 1회 제공량당 사과 오븐 칩 84 kcal · 1회 제공량당 사과 오븐구이 꿀 호두 206 kcal · 1회 제공량당 사과 오트 머핀 303 kcal · 1회 제공량당 살구 꿀구이 아몬드 167 kcal · 1회 제공량당 살구 콤포트 130 kcal · 1회 제공량당 수박 그라니타 92 kcal · 1회 제공량당 스키르 블루베리 오트 베린 190 kcal · 1회 제공량당 시트러스 민트 샐러드 161 kcal · 1회 제공량당 신선한 과일 샐러드 163 kcal · 1회 제공량당 아몬드 레몬 비스킷 275 kcal · 1회 제공량당 열대과일 종이구이 129 kcal · 1회 제공량당 오렌지 계피 카르파초 128 kcal · 1회 제공량당 오트 건포도 쿠키 274 kcal · 1회 제공량당 오트 땅콩 에너지볼 314 kcal · 1회 제공량당 오트 바나나 블루베리 바 296 kcal · 1회 제공량당 요거트 석류 베린 193 kcal · 1회 제공량당 자두 계피구이 132 kcal · 1회 제공량당 천도복숭아구이 요거트곁들임 165 kcal · 1회 제공량당 체리 스키르 164 kcal · 1회 제공량당 초코 고구마 퐁당 263 kcal · 1회 제공량당 초코 아보카도 무스 160 kcal · 1회 제공량당 초코 애호박 촉촉케이크 291 kcal · 1회 제공량당 초코 헤이즐넛 바 301 kcal · 1회 제공량당 초콜릿 세몰리나 우유죽 212 kcal · 1회 제공량당 치아 코코넛 파인애플 크림 275 kcal · 1회 제공량당 코코넛 망고 라이스푸딩 341 kcal · 1회 제공량당 코코아 디저트 크림 121 kcal · 1회 제공량당 파인애플 라임볶음 110 kcal · 1회 제공량당 파인애플 민트 카르파초 103 kcal · 1회 제공량당 파인애플 바닐라구이 130 kcal · 1회 제공량당 파파야 라임 97 kcal · 1회 제공량당 프로마주블랑 레몬 무스 130 kcal · 1회 제공량당 프로마주블랑 망고 베린 153 kcal · 1회 제공량당
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