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라이트 치킨 타코

재료

• 통밀 토르티야60 g
• 닭가슴살110 g
• 토마토60 g
• 양상추30 g
• 플레인 요거트 0%30 g
• 혼합 향신료3 g

만드는 법

1. 채썬 닭고기를 향신료와 볶는다.
2. 토르티야를 데워 샐러드와 토마토를 채운다.
3. 닭고기와 요거트 한 스푼을 넣고 접어 낸다.