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라이트 불구르 타불레
🥗 샐러드 · 1인분
178 kcal · 1회 제공량당
단백질 6 g
탄수화물 30 g
지방 6 g
식이섬유 7 g
재료
- 익힌 불구르120 g
- 토마토80 g
- 오이60 g
- 신선한 허브20 g
- 레몬즙15 g
- 올리브유5 g
만드는 법
- 토마토와 오이를 작게 깍둑썬다.
- 허브(파슬리, 민트)를 곱게 다진다.
- 불구르, 레몬즙, 기름과 섞어 30분간 냉장한다.