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병아리콩 커리
🥦 채식 · 1인분
385 kcal · 1회 제공량당
단백질 16 g
탄수화물 51 g
지방 14 g
식이섬유 13 g
재료
- 익힌 병아리콩150 g
- 다진 토마토150 g
- 저지방 코코넛밀크60 g
- 양파50 g
- 혼합 향신료5 g
만드는 법
- 양파를 향신료와 볶는다.
- 다진 토마토와 코코넛밀크를 넣는다.
- 병아리콩을 넣고 15분간 끓인다.