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라이트 칠리 콘 카르네

재료

• 다진 소고기 5%100 g
• 익힌 붉은강낭콩120 g
• 다진 토마토150 g
• 양파50 g
• 옥수수40 g
• 혼합 향신료5 g

만드는 법

1. 양파를 볶은 뒤 다진 고기를 향신료와 볶는다.
2. 다진 토마토, 붉은강낭콩, 옥수수를 넣는다.
3. 약불에서 20분간 끓인다.