JYL BalanceJYL Balance
← 가벼운 레시피

명태 라타투이 곁들임

🐟 생선 · 1인분
247 kcal · 1회 제공량당 단백질 31 g 탄수화물 15 g 지방 8 g 식이섬유 5 g

재료

만드는 법

  1. 양파를 볶은 뒤 깍둑썬 채소를 넣고 15분간 끓인다.
  2. 라타투이 위에 명태를 얹는다.
  3. 뚜껑을 덮고 약불에서 8~10분간 익힌다.
Google PlayApp Store