← 가벼운 레시피

닭고기 브로콜리 볶음

🍗 가금류·고기 · 1인분

269 kcal · 1회 제공량당 단백질 36 g 탄수화물 17 g 지방 8 g 식이섬유 6 g

재료

닭가슴살130 g
브로콜리150 g
당근60 g
간장12 g
올리브유5 g

만드는 법

채썬 닭고기를 뜨거운 기름에 볶는다.
브로콜리와 당근을 넣고 저으며 5~6분간 익힌다.
간장으로 디글레이즈하고 바로 낸다.