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애호박 크림 퀴노아
🥦 채식 · 1인분
257 kcal · 1회 제공량당
단백질 11 g
탄수화물 37 g
지방 7 g
식이섬유 6 g
재료
- 익힌 퀴노아140 g
- 애호박120 g
- 양파30 g
- 신선한 염소치즈25 g
- 채소 육수80 g
만드는 법
- 깍둑썬 양파와 애호박을 볶는다.
- 퀴노아와 육수를 넣고 리소토처럼 5분간 젓는다.
- 불을 끄고 염소치즈를 섞는다.