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라이트 바스크풍 닭고기
🍗 가금류·고기 · 1인분
282 kcal · 1회 제공량당
단백질 37 g
탄수화물 16 g
지방 8 g
식이섬유 4 g
재료
- 닭가슴살150 g
- 파프리카120 g
- 토마토120 g
- 양파50 g
- 올리브유5 g
만드는 법
- 닭고기를 기름에 노릇하게 구워 덜어둔다.
- 양파와 파프리카를 볶고 토마토를 넣는다.
- 닭고기를 다시 넣고 뚜껑을 덮어 20분간 끓인다.