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채소 오트 갈레트
🥦 채식 · 1인분
250 kcal · 1회 제공량당
단백질 13 g
탄수화물 33 g
지방 8 g
식이섬유 7 g
재료
- 애호박150 g
- 당근100 g
- 달걀50 g
- 오트밀30 g
만드는 법
- 애호박과 당근을 채쳐 물기를 짜낸다.
- 달걀과 오트밀과 섞고 간을 한다.
- 패티로 빚어 팬에 양면 3~4분씩 익힌다.