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완두콩 매시와 반숙란
🥦 채식 · 1인분
298 kcal · 1회 제공량당
단백질 22 g
탄수화물 41 g
지방 6 g
식이섬유 16 g
재료
- 익힌 완두콩 쪼갠 것180 g
- 달걀50 g
- 양파30 g
- 신선한 허브3 g
만드는 법
- 양파를 볶고 쪼갠 완두콩을 넣어 매시로 간다.
- 달걀을 반숙(6분)으로 삶아 껍질을 깐다.
- 매시 위에 달걀을 얹고 허브를 뿌린다.