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라이트 페퍼 스테이크
🍗 가금류·고기 · 1인분
271 kcal · 1회 제공량당
단백질 33 g
탄수화물 13 g
지방 11 g
식이섬유 6 g
재료
- 조림용 살코기 소고기140 g
- 저지방 크림 15%25 g
- 혼합 향신료3 g
- 그린빈150 g
만드는 법
- 스테이크에 으깬 후추를 묻혀 양면 3분씩 지진다.
- 크림으로 디글레이즈하여 1분간 졸인다.
- 소스를 끼얹어 찐 그린빈과 함께 낸다.