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칠면조 스테이크와 그린빈
🍗 가금류·고기 · 1인분
254 kcal · 1회 제공량당
단백질 37 g
탄수화물 13 g
지방 7 g
식이섬유 6 g
재료
- 칠면조 커틀릿140 g
- 그린빈180 g
- 머스터드10 g
- 올리브유5 g
만드는 법
- 칠면조를 양면 5분씩 굽는다.
- 그린빈을 찐다.
- 강낭콩에 머스터드와 기름을 조금 뿌려 낸다.