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라이트 코코넛 플랑
🍎 디저트·간식 · 1인분
306 kcal · 1회 제공량당
단백질 12 g
탄수화물 20 g
지방 20 g
식이섬유 1 g
재료
- 달걀50 g
- 저지방 코코넛밀크80 g
- 탈지유120 g
- 꿀12 g
- 코코넛 플레이크5 g
만드는 법
- 달걀을 꿀과 풀고 뜨거운 우유를 저으며 넣는다.
- 라메킨에 붓고 코코넛을 뿌린다.
- 160℃ 중탕으로 30분간 익힌 뒤 냉장한다.