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블루베리 포리지
🥣 아침 · 1인분
277 kcal · 1회 제공량당
단백질 13 g
탄수화물 49 g
지방 3 g
식이섬유 6 g
재료
- 오트밀40 g
- 탈지유200 g
- 블루베리80 g
- 꿀5 g
만드는 법
- 냄비에 오트밀과 우유를 붓는다.
- 약불에서 걸쭉해질 때까지 저으며 5분간 익힌다.
- 그릇에 담고 블루베리와 꿀을 넣는다.