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칠면조 파프리카 속채움
🍗 가금류·고기 · 1인분
293 kcal · 1회 제공량당
단백질 32 g
탄수화물 38 g
지방 3 g
식이섬유 7 g
재료
- 파프리카250 g
- 칠면조 커틀릿110 g
- 익힌 현미밥80 g
- 토마토60 g
- 양파30 g
만드는 법
- 속 판 파프리카에 다진 칠면조-밥-양파-토마토 소를 채운다.
- 180℃ 오븐에서 35분간 굽는다.
- 뜨겁게 낸다.