← 가벼운 레시피
메밀 갈레트 달걀 시금치
🥦 채식 · 1인분
230 kcal · 1회 제공량당
단백질 15 g
탄수화물 21 g
지방 10 g
식이섬유 3 g
재료
- 메밀 크레페65 g
- 달걀50 g
- 시금치60 g
- 파르메산치즈10 g
만드는 법
- 갈레트를 팬에 데운다.
- 숨죽인 시금치를 넣고 중앙에 달걀을 깨 넣는다.
- 파르메산을 뿌리고 가장자리를 접어 달걀이 익을 때까지 굽는다.