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연어 한면구이
🐟 생선 · 1인분
341 kcal · 1회 제공량당
단백질 30 g
탄수화물 6 g
지방 23 g
식이섬유 3 g
재료
- 연어130 g
- 올리브유5 g
- 레몬즙10 g
- 시금치150 g
만드는 법
- 연어를 껍질쪽만 약불에서 8~10분간 익힌다.
- 시금치를 팬에 숨을 죽인다.
- 살짝 익힌 연어를 시금치 위에 얹고 레몬을 뿌려 낸다.