← 가벼운 레시피

라이트 탄두리 치킨

재료

• 닭가슴살150 g
• 플레인 요거트 0%60 g
• 혼합 향신료6 g
• 레몬즙10 g
• 익힌 바스마티 쌀밥100 g

만드는 법

1. 닭고기를 요거트, 탄두리 향신료, 레몬에 1시간 재운다.
2. 200℃ 오븐에서 20분간 굽는다.
3. 바스마티밥과 함께 낸다.