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통밀 라이트 크레페
🥣 아침 · 1인분
280 kcal · 1회 제공량당
단백질 16 g
탄수화물 39 g
지방 6 g
식이섬유 4 g
재료
- 통밀가루40 g
- 달걀50 g
- 탈지유120 g
- 꿀10 g
만드는 법
- 밀가루, 달걀, 우유를 부드러운 반죽이 될 때까지 저어 15분간 둔다.
- 코팅팬에 얇은 크레페 2장을 익힌다.
- 꿀을 곁들여 낸다.