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라이트 홈메이드 버거
🍗 가금류·고기 · 1인분
336 kcal · 1회 제공량당
단백질 31 g
탄수화물 33 g
지방 8 g
식이섬유 6 g
재료
- 통밀빵70 g
- 다진 소고기 5%110 g
- 토마토50 g
- 양상추20 g
- 양파20 g
- 머스터드8 g
만드는 법
- 스테이크를 양면 3~4분씩 굽는다.
- 빵을 굽고 머스터드를 바른다.
- 샐러드, 토마토, 양파로 버거를 만든다.