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흰강낭콩 참치 샐러드
🥗 샐러드 · 1인분
319 kcal · 1회 제공량당
단백질 31 g
탄수화물 29 g
지방 10 g
식이섬유 9 g
재료
- 익힌 흰강낭콩120 g
- 물참치80 g
- 양파20 g
- 토마토80 g
- 올리브유8 g
만드는 법
- 강낭콩을 헹궈 물기를 뺀다.
- 부순 참치, 채썬 양파, 깍둑썬 토마토를 넣는다.
- 올리브유, 소금, 후추로 간을 한다.