← 가벼운 레시피
닭구이와 셀러리 매시
🍗 가금류·고기 · 1인분
254 kcal · 1회 제공량당
단백질 37 g
탄수화물 20 g
지방 3 g
식이섬유 4 g
재료
- 닭가슴살140 g
- 셀러리악200 g
- 탈지유40 g
- 신선한 허브5 g
만드는 법
- 허브 닭고기를 200℃ 오븐에서 20분간 굽는다.
- 셀러리악을 물에 20분간 삶는다.
- 우유와 매시로 갈아 함께 낸다.