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렌틸콩 커민 수프
🍲 수프 · 1인분
257 kcal · 1회 제공량당
단백질 16 g
탄수화물 44 g
지방 2 g
식이섬유 16 g
재료
- 익힌 렌틸콩150 g
- 당근60 g
- 양파40 g
- 혼합 향신료4 g
- 채소 육수350 g
- 토마토80 g
만드는 법
- 양파와 당근을 커민과 볶는다.
- 토마토와 렌틸콩, 육수를 넣고 15분간 끓인다.
- 간을 맞추고 뜨겁게 낸다.