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대구 찜과 브로콜리
🐟 생선 · 1인분
237 kcal · 1회 제공량당
단백질 33 g
탄수화물 15 g
지방 7 g
식이섬유 5 g
재료
- 대구150 g
- 브로콜리200 g
- 레몬즙10 g
- 올리브유5 g
만드는 법
- 대구를 8~10분간 찐다.
- 브로콜리를 6~8분간 찐다.
- 레몬과 올리브유를 조금 뿌리고 간을 한다.