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닭고기 오븐 빵가루구이
🍗 가금류·고기 · 1인분
247 kcal · 1회 제공량당
단백질 36 g
탄수화물 12 g
지방 5 g
식이섬유 3 g
재료
- 닭가슴살130 g
- 통밀빵25 g
- 달걀25 g
- 양상추50 g
만드는 법
- 빵을 빵가루로 간다.
- 커틀릿을 푼 달걀에 담갔다가 빵가루를 묻힌다.
- 200℃ 오븐에서 15~18분간 구워 샐러드와 함께 낸다.