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템페 간장조림
🥦 채식 · 1인분
282 kcal · 1회 제공량당
단백질 26 g
탄수화물 25 g
지방 13 g
식이섬유 9 g
재료
- 템페110 g
- 간장15 g
- 꿀6 g
- 생강4 g
- 브로콜리120 g
만드는 법
- 슬라이스 템페를 팬에 노릇하게 굽는다.
- 간장, 꿀, 생강을 넣고 윤기 나게 졸인다.
- 윤기 나게 조려 찐 브로콜리와 함께 낸다.