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베리 스무디볼
🍎 디저트·간식 · 1인분
207 kcal · 1회 제공량당
단백질 13 g
탄수화물 34 g
지방 4 g
식이섬유 8 g
재료
- 딸기100 g
- 바나나80 g
- 플레인 요거트 0%100 g
- 치아씨10 g
만드는 법
- 딸기, 바나나, 요거트를 간다(냉동과일로 더 부드럽게).
- 그릇에 붓는다.
- 치아씨를 뿌린다.