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라이트 애호박 그라탱
🥦 채식 · 1인분
237 kcal · 1회 제공량당
단백질 20 g
탄수화물 15 g
지방 12 g
식이섬유 3 g
재료
- 애호박300 g
- 달걀50 g
- 탈지유80 g
- 파르메산치즈20 g
만드는 법
- 미리 익힌 둥근 애호박을 팬에 5분간 볶는다.
- 달걀과 우유를 풀어 그릇의 애호박에 붓는다.
- 파르메산을 뿌리고 180℃에서 25분간 그라탱한다.