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오이 민트 냉수프
🍲 수프 · 1인분
137 kcal · 1회 제공량당
단백질 18 g
탄수화물 19 g
지방 1 g
식이섬유 2 g
재료
- 오이300 g
- 플레인 요거트 0%150 g
- 신선한 허브8 g
- 레몬즙8 g
- 마늘3 g
만드는 법
- 오이를 요거트와 부드러워질 때까지 간다.
- 민트, 레몬, 마늘을 넣고 잠깐 간다.
- 최소 1시간 냉장 후 아주 차게 낸다.