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칠면조 시금치 커리
🍗 가금류·고기 · 1인분
318 kcal · 1회 제공량당
단백질 37 g
탄수화물 13 g
지방 14 g
식이섬유 5 g
재료
- 칠면조 커틀릿130 g
- 시금치120 g
- 저지방 코코넛밀크80 g
- 양파40 g
- 혼합 향신료5 g
만드는 법
- 양파를 향신료와 볶는다.
- 한입 크기 칠면조를 넣고 노릇하게 굽는다.
- 코코넛밀크와 시금치를 넣고 10분간 끓인다.