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치아 코코넛 파인애플 크림
🍎 디저트·간식 · 1인분
275 kcal · 1회 제공량당
단백질 5 g
탄수화물 22 g
지방 20 g
식이섬유 8 g
재료
- 치아씨20 g
- 저지방 코코넛밀크80 g
- 무가당 아몬드밀크100 g
- 파인애플80 g
만드는 법
- 치아씨를 두 가지 우유와 섞는다.
- 최소 4시간 냉장한다.
- 작게 깍둑썬 파인애플을 곁들여 낸다.