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참치 그린빈 샐러드
🥗 샐러드 · 1인분
272 kcal · 1회 제공량당
단백질 34 g
탄수화물 11 g
지방 11 g
식이섬유 4 g
재료
- 물참치100 g
- 그린빈100 g
- 토마토80 g
- 달걀50 g
- 올리브유5 g
만드는 법
- 그린빈을 찌고 달걀을 삶는다(9분).
- 토마토를 썰고 참치를 잘게 부순다.
- 모두 담고 올리브유로 간을 한다.