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참치 라이스 샐러드
🐟 생선 · 1인분
340 kcal · 1회 제공량당
단백질 26 g
탄수화물 44 g
지방 7 g
식이섬유 3 g
재료
- 익힌 바스마티 쌀밥120 g
- 물참치80 g
- 옥수수50 g
- 토마토80 g
- 올리브유5 g
만드는 법
- 익힌 밥을 식힌다.
- 토마토를 깍둑썰고 참치를 부순다.
- 옥수수와 올리브유에 버무리고 간을 한다.