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채소 두부 커리
🥦 채식 · 1인분
271 kcal · 1회 제공량당
단백질 15 g
탄수화물 23 g
지방 15 g
식이섬유 8 g
재료
- 두부100 g
- 콜리플라워100 g
- 완두콩60 g
- 저지방 코코넛밀크60 g
- 토마토80 g
- 혼합 향신료5 g
만드는 법
- 카레 향신료를 볶고 토마토와 코코넛밀크를 넣는다.
- 콜리플라워와 완두콩을 넣고 10분간 끓인다.
- 깍둑썬 두부를 넣고 3분간 데운다.

