← 가벼운 레시피
닭고기 버섯 토마토조림
🍗 가금류·고기 · 1인분
232 kcal · 1회 제공량당
단백질 38 g
탄수화물 16 g
지방 3 g
식이섬유 4 g
재료
- 닭가슴살140 g
- 버섯100 g
- 다진 토마토120 g
- 양파40 g
- 신선한 허브5 g
만드는 법
- 닭고기를 노릇하게 구워 덜어둔다.
- 양파와 버섯을 볶는다.
- 토마토와 허브를 넣고 닭고기를 다시 넣어 15분간 끓인다.