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칠리 신 카르네
🥦 채식 · 1인분
329 kcal · 1회 제공량당
단백질 19 g
탄수화물 59 g
지방 3 g
식이섬유 17 g
재료
- 익힌 붉은강낭콩150 g
- 옥수수60 g
- 다진 토마토150 g
- 양파50 g
- 파프리카60 g
- 혼합 향신료5 g
만드는 법
- 양파와 파프리카를 칠리 향신료와 볶는다.
- 토마토, 강낭콩, 옥수수를 넣는다.
- 약불에서 15~20분간 끓인다.

