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바나나 치아 포리지
🥣 아침 · 1인분
298 kcal · 1회 제공량당
단백질 9 g
탄수화물 48 g
지방 9 g
식이섬유 10 g
재료
- 오트밀40 g
- 무가당 아몬드밀크200 g
- 바나나80 g
- 치아씨10 g
만드는 법
- 오트밀을 아몬드밀크와 함께 약불에서 5분간 데운다.
- 치아씨를 넣고 2분간 불린다.
- 바나나를 둥글게 썰어 곁들여 낸다.