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두부 오븐 바삭구이
🥦 채식 · 1인분
257 kcal · 1회 제공량당
단백질 14 g
탄수화물 35 g
지방 7 g
식이섬유 4 g
재료
- 두부130 g
- 옥수수 전분8 g
- 간장12 g
- 혼합 향신료3 g
- 익힌 현미밥100 g
만드는 법
- 두부를 짜서 깍둑썰어 전분과 향신료를 묻힌다.
- 200℃ 오븐에서 중간에 뒤집으며 25분간 굽는다.
- 간장을 뿌리고 밥과 함께 낸다.