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라이트 서대 뮈니에르
🐟 생선 · 1인분
297 kcal · 1회 제공량당
단백질 28 g
탄수화물 22 g
지방 10 g
식이섬유 3 g
재료
- 서대150 g
- 레몬즙15 g
- 신선한 허브5 g
- 올리브유8 g
- 감자120 g
만드는 법
- 서대를 기름에 양면 3분씩 익힌다.
- 레몬으로 디글레이즈하고 파슬리를 뿌린다.
- 찐 감자와 함께 낸다.