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라이트 해산물 슈크루트
🐟 생선 · 1인분
364 kcal · 1회 제공량당
단백질 36 g
탄수화물 30 g
지방 12 g
식이섬유 7 g
재료
- 양배추200 g
- 연어80 g
- 명태80 g
- 감자100 g
- 채소 육수100 g
만드는 법
- 채썬 양배추를 감자와 함께 육수에 20분간 익힌다.
- 양배추 위에 생선을 얹는다.
- 육수 증기로 뚜껑을 덮어 8~10분간 익힌다.