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문어구이와 감자
🐟 생선 · 1인분
282 kcal · 1회 제공량당
단백질 22 g
탄수화물 26 g
지방 9 g
식이섬유 3 g
재료
- 문어130 g
- 감자130 g
- 올리브유8 g
- 신선한 허브6 g
- 레몬즙10 g
만드는 법
- 문어를 40분간 약하게 삶은 뒤 양면 2분씩 굽는다.
- 감자를 삶아 썬다.
- 기름, 레몬, 파프리카, 파슬리로 담아낸다.