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구운 닭고기와 구운 채소
🍗 가금류·고기 · 1인분
299 kcal · 1회 제공량당
단백질 37 g
탄수화물 14 g
지방 11 g
식이섬유 4 g
재료
- 닭가슴살150 g
- 애호박100 g
- 파프리카100 g
- 양파50 g
- 올리브유8 g
만드는 법
- 애호박, 파프리카, 양파를 썰어 기름 절반과 섞는다.
- 채소를 200℃ 오븐에서 25분간 굽는다.
- 기름 바른 닭고기를 양면 5~6분씩 구워 함께 낸다.