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오트 라이트 와플
🥣 아침 · 1인분
290 kcal · 1회 제공량당
단백질 15 g
탄수화물 38 g
지방 8 g
식이섬유 5 g
재료
- 오트밀45 g
- 달걀50 g
- 탈지유80 g
- 꿀8 g
만드는 법
- 오트를 가루로 갈아 달걀과 우유와 섞는다.
- 뜨거운 와플기에 3~4분간 굽는다.
- 꿀을 곁들여 낸다.