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정어리구이와 토마토 샐러드

🐟 생선 · 1인분

293 kcal · 1회 제공량당 단백질 26 g 탄수화물 9 g 지방 17 g 식이섬유 2 g

재료

정어리100 g
토마토150 g
양파30 g
올리브유5 g
레몬즙10 g

만드는 법

정어리를 양면 2~3분씩 굽는다.
토마토와 양파를 얇게 썬다.
기름과 레몬으로 간해 정어리와 함께 낸다.