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참치 스테이크 플란차와 살사
🐟 생선 · 1인분
223 kcal · 1회 제공량당
단백질 31 g
탄수화물 8 g
지방 7 g
식이섬유 2 g
재료
- 생참치130 g
- 토마토100 g
- 양파30 g
- 레몬즙10 g
- 신선한 허브8 g
만드는 법
- 살사를 만든다: 토마토, 양파, 고수, 레몬.
- 참치를 철판에 양면 1~2분씩 지진다.
- 신선한 살사와 함께 바로 낸다.