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참치 참깨 다타키
🐟 생선 · 1인분
249 kcal · 1회 제공량당
단백질 33 g
탄수화물 4 g
지방 11 g
식이섬유 2 g
재료
- 생참치130 g
- 참깨8 g
- 간장12 g
- 생강4 g
- 양상추40 g
만드는 법
- 참치에 참깨를 묻힌다.
- 아주 센불에서 양면 30초씩 지져 얇게 썬다.
- 샐러드 위에 생강 간장과 함께 낸다.