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칠면조 아몬드 빵가루구이
🍗 가금류·고기 · 1인분
268 kcal · 1회 제공량당
단백질 38 g
탄수화물 5 g
지방 11 g
식이섬유 3 g
재료
- 칠면조 커틀릿130 g
- 아몬드15 g
- 달걀25 g
- 양상추60 g
만드는 법
- 채썬 닭고기를 푼 달걀에 담갔다가 다진 아몬드를 묻힌다.
- 200℃ 오븐에서 12~15분간 굽는다.
- 샐러드와 함께 낸다.