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사과 비르허 뮤즐리
🥣 아침 · 1인분
317 kcal · 1회 제공량당
단백질 19 g
탄수화물 45 g
지방 8 g
식이섬유 7 g
재료
- 오트밀40 g
- 사과100 g
- 플레인 요거트 0%120 g
- 레몬즙5 g
- 헤이즐넛8 g
만드는 법
- 오트를 요거트와 섞어 20분(또는 하룻밤) 불린다.
- 사과를 채쳐 레몬과 함께 섞는다.
- 다진 헤이즐넛을 뿌린다.